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ゆったりジョギングで健康に(わっと)
運動不足解消やダイエットの際に､ジョギングを取り入れる方も多いと思います｡
速く走らないと効果が乏しいのでは?と思われがちですが､実は違いますヨ(^^)
近年､隣の人とおしゃべり出来る程度の速度で行う「スロージョギング」を楽しむ方が増えてきているそうです｡ゆったりペースが基本なので､ご高齢の方や体力に自信がない方でも無理なく取り組めますね｡
そんなスロージョギングの効果は…
★脂肪燃焼効果
★疲労回復
★生活習慣病予防
★ストレス発散･精神安定
★骨粗しょう症予防
★認知症･うつ病予防
etc…
激しく動かなくても､さまざまな効果が得られるのは驚きですね!
そして扶桑町でも､わっと楽らくさん主催のスロージョギング体験会が開催されます♪
とき
11月18日(土)
10:00～11:30(終了予定)
※小雨決行
予備日11月25日(土)
ところ
扶桑緑地グラウンド
費用
わっと会員 大人300円/中学生以下200円
非会員 大人500円/中学生以下300円
木曽川や自然を感じながら､さわやかなひとときを過ごしましょう｡
みんなでリフレッシュ&健康に♪
申し込み･お問い合わせはこちらまで↓
NPO法人わっと楽らくスポーツふそう
※申し込みの際は申請書と参加費を添えて､事務所窓口(扶桑町総合体育館)まで
TEL/0587-93-2511
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