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ゆったりジョギングで健康に(わっと)
運動不足解消やダイエットの際に、ジョギングを取り入れる方も多いと思います。
速く走らないと効果が乏しいのでは?と思われがちですが、実は違いますヨ(^^)
近年、隣の人とおしゃべり出来る程度の速度で行う「スロージョギング」を楽しむ方が増えてきているそうです。ゆったりペースが基本なので、ご高齢の方や体力に自信がない方でも無理なく取り組めますね。
そんなスロージョギングの効果は…
★脂肪燃焼効果
★疲労回復
★生活習慣病予防
★ストレス発散・精神安定
★骨粗しょう症予防
★認知症・うつ病予防
etc…
激しく動かなくても、さまざまな効果が得られるのは驚きですね!
そして扶桑町でも、わっと楽らくさん主催のスロージョギング体験会が開催されます♪
とき
11月18日(土)
10:00~11:30(終了予定)
※小雨決行
予備日11月25日(土)
ところ
扶桑緑地グラウンド
費用
わっと会員 大人300円/中学生以下200円
非会員 大人500円/中学生以下300円
木曽川や自然を感じながら、さわやかなひとときを過ごしましょう。
みんなでリフレッシュ&健康に♪
申し込み・お問い合わせはこちらまで↓
NPO法人わっと楽らくスポーツふそう
※申し込みの際は申請書と参加費を添えて、事務所窓口(扶桑町総合体育館)まで
TEL/0587-93-2511
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