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気持ち良い自然の中でリフレッシュ♪(スローなジョギング)

普段の生活で､なかなか運動する機会がないと感じていませんか?
これからどんどん涼しくなり､外で体を動かすには良い季節です!
でもいきなり体を動かすのは抵抗がありますよね｡
そんな方にオススメなのが､スロージョギングです!!

スローなジョギング同好会

スロージョギングとは!
◆笑顔でおしゃべりできる速度(にこにこペース)で走ります
◆エネルギー消費量はウォーキングの約2倍!
◆普段運動しない方や高齢者の方にもおすすめ!
◆認知症予防‣うつ病予防に効果あり
激しい運動をしなくても､いろいろな効果が期待できるのです👍
これなら運動不足でも､体が動かせそうですよね｡

ふそうスローなジョギング同好会さんが､この秋にスロージョギング体験会を開催します☆

とき
11月12日㈬ 10:00～

ところ
木曾川扶桑緑地グラウンド
※雨天時:扶桑町中央公民館
雨天会場変更の場合は､当日7時に広報無線にて連絡します

講師
日本スロージョギング協会アドバンス認定者 田中直美氏
日本スロージョギング協会ベーシック認定者 中島博明氏

参加費
500円

申込方法
11月11日㈫までに申込書に参加費を添えて､ぷらねっと扶桑窓口まで
※当日欠席される場合､参加費は返金いたしません
※参加費はおつりのない様ご用意ください

スローなジョギング同好会

この機会に､自然を感じながらジョギングしてみませんか♪

お問い合わせ‣お申し込み
ぷらねっと扶桑
扶桑町高雄福塚43番地(扶桑町いこいの家1階)
TEL/FAX 0587-75-3082

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